内家拳（太极拳）

引导与调控能量流动

太极拳是一门历史悠久的中国武术。它将太极哲学（从极微到极大的万物本源）与中医理论以及道家炼养（气功）的知识相结合。由于太极拳并非依赖单纯的肌肉力量，而是以运用自身的能量为核心，因此在中国被归类为“内家拳”。

通过太极拳，人们学习如何进一步促进经络中的能量流动，并有意识地加以引导。其动作套路既适用于提升个人健康，也可用于习得武术技能。规律练习能够细化协调性与身体控制能力，支持多项重要的生理功能，并使身、心、意达到和谐统一。